Витамин Д ₃ для детей: роль элемента и дозировка

Роль витамина D3, или колекальциферола, в организме долгое время ограничивалась считающимися функциями регуляции кальциевого обмена. Для получения необходимой дозы витамина было достаточно проветриваться на солнце. Однако на сегодняшний день известно, что внекостные эффекты витамина D3 являются более разнообразными и оказывают влияние на работу большинства систем и органов организма. Тем не менее, получить достаточное количество этого витамина в организме сложнее, чем кажется.

Важно отметить, что хронический дефицит витамина D3 у детей может привести к развитию различных серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, ожирение, атопический дерматит и другие. Поэтому ответ на вопрос о необходимости приема витамина D3 детьми является несомненным и требует обязательного внимания.

Роль витамина D3 в развитии детского организма

В течение многих лет витамин D3 для детей использовался главным образом для профилактики рахита, способствуя всасыванию кальция в кишечнике и минерализации костной ткани и зубов, необходимых для роста костей и прочности зубной эмали.

Однако в последние десятилетия выяснилось, что активная форма витамина D, 1,25 (OH) 2D, влияет на экспрессию более 200 генов. Под экспрессией гена понимается процесс превращения наследственной информации в физический продукт (например, белок или РНК), который влияет на функционирование организма.

У поперечнополосатых мышечных волокон есть рецепторы витамина D, которые регулируют обмен кальция в мышечной ткани, напрямую влияя на способность мышц к сокращению и расслаблению. Если в организме ребенка недостаточно витамина D, мышечная сила уменьшается, походка становится менее устойчивой.

Колекальциферол помогает улучшить мыслительные процессы, такие как внимание, память, речь и координация между мышечной и мыслительной активностью, необходимые для полноценного развития ребенка.

Витамин D3 также влияет на активность иммунитета. Он участвует в синтезе полипептидов, известных как эндогенные антибиотики, которые обладают антибактериальным и противовирусным действием. К ним относятся бета-дефензины, которые находятся на границах организма с внешней средой, таких как кожа, слизистые оболочки, слюнные железы, роговица глаз, пищевод и слизистые респираторного тракта.

Кроме того, витамин D3 необходим для созревания естественных киллеров, лимфоцитов, ответственных за уничтожение патогенных бактерий, вирусов или раковых клеток. Он также тормозит активность тех клеток, которые участвуют в аутоиммунных реакциях, направленных против собственных тканей организма. При достаточном поступлении витамина D в организм заболеваемость ОРВИ снижается, тогда как его недостаток повышает риск развития аутоиммунных заболеваний, таких как псориаз или сахарный диабет I типа.

Хронический недостаток колекальциферола способствует развитию диабета. Он регулирует секрецию инсулина клетками поджелудочной железы и влияет на чувствительность организма к этому гормону.

Детская дозировка витамина Д3

Витамин D3 или колекальциферол поступает в организм ребенка с пищей или образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей длины волны B. Однако в реальной жизни, с ноября по март, в центральной полосе России и, тем более, в северных регионах, интенсивность солнечных лучей этого диапазона недостаточна для синтеза витамина D. А в течение оставшихся месяцев, полезный УФ-спектр фиксируется только в течение дня, с 11 до 14 часов местного времени. К тому же, для того чтобы колекальциферол перешел из кожи в кровь, необходима физическая активность, что, в свою очередь, снижает поставки витамина D3 в кровоток из-за гиподинамии. В результате, его недостаток в организме является распространенной проблемой по всему миру.

У детей возрастом до трех лет проблема усугубляется другими причинами. Запасы витамина D3 в организме новорожденных крайне малы. Это вещество малыш может получить только с пищей, так как доступ к солнечным ваннам для него затруднен: ребенок либо находится в коляске, либо одет с головы до пят. В случае, если мать, кормящая малыша, испытывает дефицит колекальциферола (а это вероятно, учитывая распространение дефицита витамина D), то в молоке не будет необходимого количества витамина. Даже рацион немного подросших детей обычно не обеспечивает правильным количеством колекальциферола, который является основным источником жирной морской рыбы.

Как результат, только каждый третий ребенок до трех лет в крупных городах России обеспечен достаточным количеством витамина D3. В некоторых регионах ситуация еще хуже: например, Владивостоке, 88% детей до трех лет со статусом D3-недостаточности, в Новосибирске — 83%, в Казани — 82%. Поэтому ответ на вопрос, нужно ли давать детям витамин D3, может быть только один: профилактический приём препаратов колекальциферола актуален для детей всех возрастов, включая взрослых. Особенно важно обеспечить правильное поступление витамина детям первых лет жизни, когда малыш активно растет, развивается, меняются и формируются все системы организма.

Сколько витамина D3 нужно ребенку? Минимальная физиологическая потребность детей от рождения до 18 лет в колекальцифероле составляет 400 МE (или 100 мкг) в сутки. Профилактическая дозировка витамина D3 может быть увеличена до 1000 МE, поскольку не все количество лекарства будет усвоено в кишечнике, лечебная дозировка может достигать нескольких тысяч МЕ за короткий срок, однако столь высокие концентрации должен принимать под строгим контролем врача.

Витамин D3 необходим для развития костей и мышц, формирования правильной осанки, развития интеллекта и активной иммунной системы. Дефицит в детском возрасте увеличивает вероятность возникновения серьезных здоровых проблем во взрослом возрасте. Однако на данный момент только у 66% детей России содержание в крови этого важного питательного вещества недостаточно. Поэтому, использование витамина D3 для детей необходимо, при этом дозирование и длительность курса должен определять только врач.

*** Данный материал не является публичной офертой. Информация о ценах является только ознакомительной и актуальна на сентябрь 2020 года.

Фото: freepik.com