Хотите сберечь здоровье? Относитесь к нему ответственно!

Всероссийская неделя ответственного отношения к здоровью проходит в нашей стране с 5 по 11 декабря. О том, что это значит для каждого из нас, рассказывает заместитель главного врача Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный детский специалист Минздрава РС(Я) по медицинской профилактике Анна Оконешникова.

— Идея состоит в том, чтобы еще раз напомнить нашим гражданам: для того, чтобы сберечь свою здоровье, к нему нужно относиться максимально серьезно. Причем, с детства.  

Да, возможности современной медицины в последние десятилетия возросли многократно. Однако вместе с тем растет и нагрузка на ресурсы системы здравоохранения, что обусловлено такими факторами, как пандемия COVID–19, старение населения, а также рост количества хронических неинфекционных заболеваний. Многие из них вызывают причины, которые вполне можно предотвратить самому: это курение, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и пр.

Всемирная организация здравоохранения составила рейтинг факторов, влияющих на самочувствие, заболеваемость, а в итоге продолжительность жизни человека. Согласно им на 20% наше здоровье определяет генетика, на 7-8% медицинское обеспечение, на 20% — состояние окружающей среды, и на 52-53% — наш образ жизни. А значит, человек должен понимать, что его личный выбор – выбор образа жизни, который он ведет – во многом определит потенциал его здоровья.

Основная цель формирования ответственного отношения людей к своему здоровью – предоставить каждому человеку возможность принимать такие решения осознанно и без риска причинить себе вред. Популяризация ответственного отношения – это инструмент, который может быть эффективно использован для поддержания здоровья общества. В конечном итоге это может не только снизить нагрузку на ресурсы системы здравоохранения, но и приведёт к улучшению качества жизни общества в целом.

— Какие конкретные задачи поставлены?

— Необходимо формировать у населения медицинскую грамотность,

развивать культуру ответственного отношения к здоровью. Это не значит, что все должны уметь сами себе ставить диагнозы. Это означает другое: человек должен умело поддерживать свое здоровье, следить за самочувствием и, если нужно, вовремя обращаться к врачу.

Не менее важная задача – повысить охват населения профилактическими осмотрами и диспансеризацией, позволяющими выявить недуг на ранних стадиях. Такие регулярные осмотры должны стать для каждого россиянина хорошей традицией.  

И разумеется, формирование у населения настроя на выбор здорового образа жизни, который сможет помочь сохранить здоровье до глубокой старости.

— Анна Ивановна, каковы главные мероприятия этой недели?

— Это, прежде всего. масштабная просветительская работа:  информирование населения о важности  ответственного отношения к своему здоровью на сайтах медицинских организаций и социальных сетях, размещение тематической инфографики в медицинских, образовательных и социальных организациях. Это публичные выступления и встречи известных медицинских работников Якутии с населением. И, конечно, проведение диспансеризации и профилактических осмотров.

— С чего должен начать человек, который решит всерьез заняться своим здоровьем?

— Прежде всего он должен понять: максимальное влияние на свое здоровье может оказать только он сам. Неправильное питание, низкий уровень физической активности, курение, злоупотребление алкоголем, несоблюдение режима труда и отдыха, постоянные стрессы, – эти факторы для организма губительны.

Ответственно относиться к своему здоровью – это значит вовремя     проходить диспансеризацию и профилактические медосмотры. А при выявлении факторов риска стараться исправить их, ведя здоровый трезвый образ жизни и соблюдая рекомендации лечащего врача.

Наше здоровье — в наших руках, и больше чем наполовину зависит оттого, насколько ответственно мы ведем себя в повседневной жизни.