Не дай себе сломаться: в Минздраве Якутии рассказали, как предотвратить развитие остеопороза
В Якутии стартовала неделя профилактики остеопороза.
В Якутии стартовала неделя профилактики остеопороза. Как предотвратить развитие болезни и сохранить здоровье костей, рассказали в региональном Минздраве.
Обычно остеопорозом страдают пожилые люди, но с годами заболевание молодеет и встречается уже не только среди 30-40-летних, но и у подростков. Также часто с болезнью сталкиваются женщины в период менопаузы.
Часто остеопороз называют молчаливым заболеванием, потому что распознать его на первоначальном этапе практически невозможно, отметили в Минздраве.
Остеопороз — это медленный процесс разрушения костной ткани. Это приводит к ломкости костей, и у человека с таким заболеванием возрастает риск переломов.
Развитие болезни может предотвратить только своевременная профилактика. При этом нужно заниматься этим с детского возраста, ведь закладка плотности костей происходит до 35 лет, пояснили в ведомстве.
Для жителей Якутии профилактика остеопороза особенно актуальна с учетом того, что республика находится на территории с малым количеством солнечного света. Дефицит витамина D как раз провоцирует заболевания, связанные с костной системой.
Что нужно делать для профилактики остеопороза:
вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек; чаще бывать на воздухе: солнечный свет – главный источник витамина D; сбалансированно питаться: нужно потреблять продукты, богатые кальцием и витамином D; регулярно заниматься физкультурой: умеренная физическая активность помогает сохранить плотность костей; лечить хронические заболевания и проходить контроль у врачей.«Заболевание гораздо легче поддается лечению на ранних стадиях, тогда как в запущенных случаях справиться с остеопорозом будет намного сложнее», — напомнили в Минздраве.
+1 0 +1 0 +1 1 +1 0 +1 0 +1 0 +1 0 Эту новость можно комментировать Текст: ЯСИАПоследние новости
«Жизнь, отданная искусству»: в Якутске почтили память Марфы Колесовой-Расторгуевой
Мероприятие приурочили к 75-летию заслуженной артистки России и народной артистки Якутии Марфы Колесовой-Расторгуевой В пятницу, 4 апреля, в национальной библиотеке республики, прошло теплое и душевное мероприятие,
В Якутске торжественно отметили 100-летие выдающегося государственного деятеля Гавриила Чиряева
В Якутске отмечают 100-летие со дня рождения выдающегося государственного и политического деятеля Республики Саха (Якутия), участника Великой Отечественной войны Гавриила Иосифовича Чиряева.
Система бережливости в ЯГБ №2: статус регионального образца
Эксперты высоко оценили внедрение системы бережливости в ЯГБ-2 и присвоили статус регионального уровня Сегодня, 4 апреля,
Торжественное открытие IX Спартакиады депутатов Республики Саха (Якутия)
Сегодня состоялось торжественное открытие IX Спартакиады депутатов, организованной Ассоциацией представительных органов местного самоуправления Республики Саха (Якутия).