Неделя продвижения активного образа жизни проходит в Якутии
Специалисты напоминают элементарные правила для поддержания здоровья Неделя продвижения активного образа жизни проходит в Якутии Фото: Олег Укладов.
Неделя продвижения активного образа жизни проходит в Якутии
Фото: Олег Укладов. Перейти в Фотобанк КП
В минздраве Республики Саха (Якутия) рассказали о проведении в России и регионе недели продвижения активного образа жизни. Что нужно делать каждый день, чтобы быть в тонусе, объяснили специалисты. Подробнее в материале «КП» - Якутия».
Как отметили в республиканском минздраве, по рекомендациям ВОЗ в неделю нужно минимум 150 минут тратить на умеренную или 75 минут на интенсивную физическую активность. Именно из-за недостатка активности повышается риск возникновения заболеваний и преждевременной смерти. По словам специалистов, у тех людей, которые недостаточно активны в течение жизни, риск ранней смерти на 33% выше, чем у тех, кто активно занимается спортом. Более того, у граждан, не уделяющих достаточно внимания физической активности, выше вероятность развития онкологических заболеваний.
Чтобы быть в тонусе и одновременно улучшить здоровье, не обязательно заниматься профессиональным спортом. В данном вопросе главное регулярно чем-то заниматься, не засиживаться. Например, побольше гулять, плавать, бегать, танцевать. Даже домашние работы принесут гораздо больше пользы, чем сидение перед телевизором.
Наши соцсети: Телеграм-канал , Вконтакте , Одноклассники .
Обратиться в редакцию можно по телефону 8-914-197-70-04, а также по электронной почте [email protected]
Татьяна ЦВЕНГЕРПоследние новости
«Жизнь, отданная искусству»: в Якутске почтили память Марфы Колесовой-Расторгуевой
Мероприятие приурочили к 75-летию заслуженной артистки России и народной артистки Якутии Марфы Колесовой-Расторгуевой В пятницу, 4 апреля, в национальной библиотеке республики, прошло теплое и душевное мероприятие,
В Якутске торжественно отметили 100-летие выдающегося государственного деятеля Гавриила Чиряева
В Якутске отмечают 100-летие со дня рождения выдающегося государственного и политического деятеля Республики Саха (Якутия), участника Великой Отечественной войны Гавриила Иосифовича Чиряева.
Система бережливости в ЯГБ №2: статус регионального образца
Эксперты высоко оценили внедрение системы бережливости в ЯГБ-2 и присвоили статус регионального уровня Сегодня, 4 апреля,
Торжественное открытие IX Спартакиады депутатов Республики Саха (Якутия)
Сегодня состоялось торжественное открытие IX Спартакиады депутатов, организованной Ассоциацией представительных органов местного самоуправления Республики Саха (Якутия).