Прочти и учти: врач-кардиолог о гипертонии

Гипертония. Прошедшая неделя в республике прошла под флагом профилактики повышения артериального давления.

Гипертония. Прошедшая неделя в республике прошла под флагом профилактики повышения артериального давления. Медицинские работники обучали население    правилам измерения АД, говорили о факторах риска развития гипертонии, о том, чем она опасна, как сохранить артериальное давление в норме, о питании при гипертонии, что делать при гипертоническом кризе и других важных вещах. Напомню: во всех поликлиниках и больницах работают Школы пациента, где наряду с другими заболеваниями можно узнать о гипертонии, принять участие в практических занятиях, научиться измерять давление или просто проверить себя, правильно ли ты это делаешь. Я попросила кардиологов Якутской республиканской больницы рассказать о гипертонии. На мои вопросы ответила врач-кардиолог Александра Бугаева.

— Что такое гипертония и чем она опасна, Александра Максимовна?

— Это состояние, при котором давление в кровеносных сосудах превышает нормальные показатели (140/90 мм рт. ст. или выше). Гипертония широко распространена и при отсутствии лечения может привести к серьезным последствиям, таким, как инсульт и инфаркт. Артериальная гипертензия — главный фактор риска сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности среди населения. 

—  Что опаснее: повышенное или пониженное давление?

— Гипотония и гипертония – это, безусловно, два одинаково опасных состояния здоровья, которые требуют врачебного наблюдения и лечения. Что хуже — высокое или низкое давление, сказать однозначно нельзя, поскольку оба этих состояния могут привести к серьезным последствиям.

—  Каким в идеале должно быть давление у взрослого человека?

— Нормальное артериальное давление находится в интервале от 110 на 70 до 130 на 85 мм. рт. ст. Данные показатели во многом зависят, конечно, от индивидуальных особенностей организма, возраста, пола, условий жизни и даже времени суток.

— Нужно ли принимать лекарства от гипертонии постоянно?

— При артериальной гипертензии принимать медикаменты, нормализующие артериальное давление, нужно постоянно. Какой именно препарат может быть комбинирован, назначает врач-кардиолог или врач-терапевт. 

—  Как выбрать прибор для измерения давления дома?

— Подбирая тонометр, надо учесть несколько факторов. Возраст. Молодым людям и людям среднего возраста подходит любой тип тонометра: механический, полуавтоматический и автомат, а также модели как на плечо, так и на запястье. Для пожилых людей предпочтительны модели автоматических тонометров: надел манжету, нажал на кнопку и результат вскоре на экране. Размер манжеты. Правильный размер манжеты очень важен. Измерить его просто – с помощью сантиметровой ленты измеряется обхват плеча (в области бицепса), эти данные и являются важными в подборке размера манжеты. Сегодня на рынке представлены разнообразные варианты размеров от маленьких до больших.  Размер дисплея. Цифры и знаки на мониторе должны быть читаемы. Наличие сердечно-сосудистых заболеваний. При имеющихся нарушениях ритма, необходимы модели, оснащенные интеллектуальной системой точного измерения. Одна из них – это технология AFIB. Людям, у которых слабое наполнение пульса, желательно использовать механический тонометр или автоматический с интеллектуальной системой усиления сигнала. При перенесенном инфаркте миокарда применение запястного тонометра является противопоказанием.

Цена. Важно найти тот, который будет удобен именно вам   в использовании, и по приемлемой для вас цене.  

—  В каком положении правильнее измерять давление и сколько измерений за день надо сделать?

— При артериальной гипертонии измерять АД рекомендуется два раза в день: утром после пробуждения и утреннего туалета и вечером в 21.00 — 22.00, а кроме того, в случаях плохого самочувствия — при подозрении на повышение давления.

Факторы риска развития артериальной гипертензии у всех на слуху, но все же прошу доктора напомнить о них.

— Факторы риска артериальной гипертензии целесообразно разделить на две группы: управляемые (избыточная масса тела, потребление алкоголя, курение, низкая физическая активность, повышенное потребление соли с пищей, повышенный уровень холестерина, стрессы) и неуправляемые (возраст старше 55 лет, отягощенная наследственность).

Повышенный вес в настоящее время рассматривается как один из основных факторов риска развития артериальной гипертензии. У людей, страдающих ожирением, артериальная гипертензия встречается в два раза чаще, чем у лиц с нормальным весом. У значительной части больных нормализация массы тела вызывает нормализацию уровня АД. Основными условиями снижения массы тела являются ограничение калорийности рациона до 1500 — 1800 ккал/сутки, режим питания (четырехразовый прием пищи с последним приемом пищи за 3 — 4 часа до сна), достаточная физическая активность. Кроме этого, обязательны разгрузочные дни 1 — 2 раза в неделю (яблочные, творожные, овощные, кисломолочные и другие). В рационе необходимо ограничить жиры животного происхождения, легкоусвояемые углеводы. Повышенное потребление алкоголя может быть причиной развития артериальной гипертензии у 11% мужчин и 1% женщин. Риск мозгового инсульта у пьющих больных с артериальной гипертензией в 3 — 4 раза выше, чем у непьющих.

Употребление соли. Существует несомненная связь между количеством потребляемой соли и уровнем артериального давления. Натрий и вода накапливаются в стенке сосуда, утолщая ее, что вызывает рост периферического сопротивления сосудов и повышение артериального давления. Суточная норма соли для больного с артериальной гипертензией или пациента с нормальным АД, которому грозят другие факторы риска, составляет не более 5 г, а в возрасте старше 60 лет — 3 г.

Физическая активность. Необходимо, чтобы больной с артериальной гипертензией имел достаточную физическую активность. Полезны ходьба (30 — 40 минут ежедневно быстрым шагом), плавание (2 раза в неделю), езда на велосипеде. Противопоказаны соревновательные виды спорта (волейбол, футбол, теннис), изометрические нагрузки (подъем тяжести), упражнения с наклонами туловища.

Ну вот, и получилась памятка по профилактике гипертонии, такой небольшой узелок на память!


Фото:  предоставлены пресс-службой ЯРКБ.
Источник:  Зоя ИГНАТЬЕВА

Последние новости

«Жизнь, отданная искусству»: в Якутске почтили память Марфы Колесовой-Расторгуевой

Мероприятие приурочили к 75-летию заслуженной артистки России и народной артистки Якутии Марфы Колесовой-Расторгуевой В пятницу, 4 апреля, в национальной библиотеке республики, прошло теплое и душевное мероприятие,

В Якутске торжественно отметили 100-летие выдающегося государственного деятеля Гавриила Чиряева

В Якутске отмечают 100-летие со дня рождения выдающегося государственного и политического деятеля Республики Саха (Якутия), участника Великой Отечественной войны Гавриила Иосифовича Чиряева.

Система бережливости в ЯГБ №2: статус регионального образца

Эксперты высоко оценили внедрение системы бережливости в ЯГБ-2 и присвоили статус регионального уровня Сегодня, 4 апреля,

Торжественное открытие IX Спартакиады депутатов Республики Саха (Якутия)

Сегодня состоялось торжественное открытие IX Спартакиады депутатов, организованной Ассоциацией представительных органов местного самоуправления Республики Саха (Якутия).

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Минеральных Водах с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *