Профилактика солнечного и теплового удара

Аномальная жара и зной опасны для любого возраста, так как они могут привести к обострению имеющихся заболеваний. К высокому риску смертности от высоких температур относятся пожилые люди, дети и младенцы, беременные и лица с хроническими заболеваниями.

Необходимо знать, что тепловой и солнечный удар – это не одно и то же.

Солнечный удар – это резкое повышение температуры тела при высокой инсоляции солнечными лучами. При тепловом ударе фактором перегревания является повышенная температура окружающей среды.

К причинам солнечного удара относятся длительное пребывание под прямыми лучами солнца во время отдыха и на прогулке, работа под палящим солнцем, непокрытая головным убором голова, прием некоторых лекарственных средств, снижающих способность к терморегуляции (миорелаксанты), употребление алкогольных напитков.

При появлении таких симптомов, как потемнение в глазах, повышение температуры тела, головная боль, понижение или повышение артериального давления, нарушение сердечной деятельности, сильное покраснение лица, тошнота и рвота, сухость во рту, жажда необходимо оказать пострадавшему первую помощь.

— немедленно отвести пострадавшего в прохладное помещение, в крайнем случае – в тень;

— помочь пострадавшему придать горизонтальное положение, повернуть его голову набок;

— полностью накрыть голову пострадавшего тканью, намоченной в воде комнатной температуры. Не следует пользоваться льдом, так как он может спровоцировать кровоизлияние;

— если пострадавший в сознании, ему каждые полчаса необходимо давать пить охлажденную воду. Можно давать минеральную негазированную воду, раствор регидрона, подслащенную воду;

— если человек продолжает находиться без сознания, срочно вызывайте скорую помощь.

Профилактика солнечного и теплового удара заключается в соблюдении следующих правил, которые помогут сохранить ваше здоровье:

— одежда должна быть легкая, светлых тонов, изготовленная из натуральных материалов;

— в период с 11 до 16 часов запрещено пребывание под прямыми солнечными лучами;

— питьевой режим должен быть усиленным;

— не переедать и не создавать дополнительную нагрузку на организм в целом;

— снизить риск обезвоживания поможет прохладный душ, смачивание лица, рук, ног водой;

— необходимо защитить голову от прямых солнечных лучей (шляпы, панамы, косынки светоотражающих оттенков)

Берегите себя и будьте здоровы!