В ЯКУТСКОЙ НАРКОЛОГИИ ПРОШЁЛ МАРАФОН ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

В рамках Всемирного дня без табака 31 мая в Якутском наркологическом диспансере прошел 7-дневный Онлайн-марафон отказа от курения, в котором приняли участие якутяне, желающие избавиться от вредной привычки.

В рамках Марафона участники занимались письменной работой, анализом вынужденных затрат на сигареты, искали причины и мотивы отказа от курения. Для участников были организованы онлайн и оффлайн встречи с психологами и врачами наркологами наркологического диспансера, встречи Zoom на тему синдрома отмены, нахождения альтернативы курению, в том числе встреча с равными консультантами по химической зависимости Диспансера.

Какие результаты получили участники Марафона? Многие отметили значимое улучшение самочувствия, уменьшение головных болей, повышение тонуса, увеличение количества личного времени. Участники посмотрели на свою привычку другими глазами.

Участница А: - У меня сегодня наступило очередное свободное от курения утро. Как долго я не могла бросить курить после очередного срыва и наконец это произошло. Слава Богу!

Участник Г: - Для меня было очень сложно не курить утром. Просыпался и первым делом шел курить. За первые 3 часа выкуривал половину дневной нормы… Мне очень помогла зарядка, которую призывали делать на Марафоне. Оказалось, она действительно заряжает! Не столько физически, сколько духовно и эмоционально! Также я разобрал цели и причины своего отказа от курения. Но когда взглянул честно на собственный список оказалось, что большинство не играют значимой роли для меня, а порой даже переходили в разряд незначительных и даже играющих на стороне табакокурения.

Участница С: - Я не бросила окончательно, но стала курить гораздо меньше. Чаще стала задумываться, что это реальный вред.

Марафон решено делать раз в 2 месяца. Следите за новостями!

Пресс-служба ЯРНД